Latihan aerobik memberi banyak manfaat, antara lain meningkatkan daya tahan jantung, paru-paru, menguatkan otot-otot tubuh, kelenturan, dan membakar kalori. Senam sembari mendengarkan musik memebriā¦
Shinta Dewi - Tim Kreatif Kiblat Buku Utama - Yoeni Erlyna - DB. Wirawan - F. Firdaus - Herdayanto S. Putro - Eri Ambardi A. - Prabowo Sakti - Cell Art